- 心理治療取得不易
- 認知行為治療好操作、好上手
- 認知行為治療可以有自助(self-help)的方式
- 用聲音來引導
- 藥物和心理治療是最有效的治療
- 可以反覆地聽

* 如有任何心理問題，或是有任何自傷的想法，請儘快就醫。
* 此節目僅是介紹和推廣認知行為治療，podcast上無法進行醫療行為